이미지 트레이닝1 마인드 컨트롤을 하면서 건강해 지기 개요 I. 소개 A. 마인드 컨트롤의 정의 B. 마인드 컨트롤과 건강의 연관성 II. 마음의 힘을 이해하기 A. 심신의 연결 B. 정신 건강에 미치는 영향 C. 신체적 웰빙에 영향을 미치기 III. 마인드 컨트롤을 위한 기술 A. 명상과 마음챙김 B. 긍정적인 확언 C. 시각화 연습 IV. 건강을 위한 주의 깊은 식사 A. 마음챙김 식사의 중요성 B. 주의 깊은 식사 습관을 통합하기 위한 팁 V. 스트레스 관리의 역할 A. 스트레스와 건강의 관계 B. 스트레스 감소를 위한 마인드 컨트롤 기법 6. 긍정적인 사고방식 구축 A. 긍정의 힘 B. 더 나은 건강을 위한 관점의 변화 Ⅶ. 마인드 컨트롤에 운동 통합하기 A. 운동이 정신 건강에 미치는 영향 B. 마음챙김 운동 실천 Ⅷ. 수면과 마인드 컨트롤 A. .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
