물의 효능과 건강에 미치는 영향
물의 효능과 건강에 미치는 영향 물은 인체의 70%를 차지하는 생명의 원천이다. 물은 우리 몸의 모든 세포와 장기에 필수적인 역할을 하며, 영양소의 운반, 소화, 해독, 순환, 체온 조절, 피부 건강 등에 도움을 준다. 물을 충분히 마시면 건강에 어떤 효과가 있는지 알아보자. 물이 건강에 좋은 이유 물은 우리 몸의 다양한 기능을 수행하는데 필요한 수분을 공급한다. 수분은 우리 몸의 90% 이상을 차지하는 물에 떠 있는 단백질, 탄수화물, 지질, DNA 등의 우리 몸의 구 성분들이다. 수분이 부족하면 이러한 구 성분들이 제대로 작동하지 못하고, 신체의 균형이 깨져서 다양한 질병의 원인이 된다. 물을 충분히 마시면 다음과 같은 효과를 볼 수 있다. 소화 작용을 증진시킨다. 물은 음식물을 분쇄하고, 소화 효소..
2023. 11. 23.
