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건강37

위산 역류의 대표 원인 및 해결 방법 총 정리 이번 포스팅은 생각보다 많은 분들이 앓고 계시는 위산 역류 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.평소 식도염이나 속쓰림 증상이 있으신 분들은 이 글을 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.    목차 위산역류란?위산 역류는 많은 직장인들이 겪는 흔한 소화 장애입니다. 이 질환은 위산이나 담즙이 식도로 역류하면서 내막을 자극해 염증을 일으키고, 그로 인해 속 쓰림, 역류, 흉통 같은 불편한 증상이 나타납니다.위산 역류의 주요 원인1. 비만과체중이나 비만은 복부 압력을 높여 위 내용물이 식도로 밀려올 수 있게 합니다. 실제 사례를 보면 체중이 줄었을 때, 위산 역류 증상이 크게 완화되었다는 결과가 있습니다.2. 흡연흡연은 위산 분비를 증가시키고 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 위산이 식도로 역류하기 쉽게 만듭니.. 2024. 7. 21.
2024년 복날 날짜와 그 유래. 보양식 추천 5가지 ! 올해는 예년보다 더운 여름이 예상되고 있습니다. 장마보다도 푹푹찌는 무더위가 벌써부터 걱정이 되는데요.그래서  이번포스팅은 2024년 초복, 중복, 말복 날짜를 알아보고 그 유래에 대해서도 한 번 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.  또 보양식으로 좋은 음식들을 5가지 소개해 드릴테니 한 번 살펴보시길 바라겠습니다.   목차 복날의 유래 복날은 24절기 중 농사와 관련된 절기에 포함되지 않지만, 여름철에는 복날이라 불리며 몸보양식을 취하는 전통이 있습니다. 날짜는 단순히 음력 날짜가 아니라 경일(庚日)에 따라 결정됩니다.복날의 명칭은 갑을병정무기경신임계(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸) 십간(천간)에서 파생되며, 초복과 중복은 십간의 세 번째와 네 번째 경일에 해당합니다. 말복은 입추 후 첫 번째 경일로 정해집니다.더 .. 2024. 7. 11.
아이들 열날 때 대처 방법 : 해열제 복용하는 방법 이번 포스팅은 아이들을 키우는 부모분들이라면 정말 공감이 가실만한 내용입니다. 바로 아이들의 고열에 관한 이야기입니다. 저도 두 아이를 키우면서 아이들이 아프고 고열이 날 때면 정말 차라리 제가 대신 아팠으면 좋겠다고 생각한 적이 한두 번이 아닙니다. 저도 그랬듯이 이것저것 찾아보고 안절부절못하시는 마음 충분히 이해합니다. 이번 제 경험에 바탕한 글에서 많은 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 아이들이 고열이 나는 이유 2. 고열 대처방법 (해열제 복용방법) 3. 마무리 아이들 열날 때 대처 방법 아이들이 고열이 나는 이유 아이들은 성인보다 체온 조절 기능이 미숙하고 면역력이 약하기 때문에 고열이 쉽게 발생할 수 있습니다. 고열이란 신체의 온도가 38도 이상으로 상승한 상태를 말하며 열이 나는 원인.. 2023. 12. 11.
피부 타입에 따른 화장품 선택 방법 피부 타입에 따른 화장품 선택 방법 화장품을 고를 때 가장 중요한 것은 자신의 피부 타입을 알고 그에 맞는 제품을 선택하는 것입니다. 피부 타입에 따라 필요한 성분과 효과가 다르기 때문에 잘못된 화장품을 사용하면 피부에 더 해를 끼칠 수 있습니다. 피부 타입은 크게 건성, 지성, 복합성, 민감성으로 나눌 수 있습니다. 각 피부 타입의 특징과 화장품 선택 방법은 다음과 같습니다. 건성 피부: 건성 피부는 피부의 수분과 유분이 부족하여 건조하고 촉촉함이 없는 피부입니다. 건성 피부는 보습력이 떨어져 피부가 갈라지거나 쉽게 주름이 생길 수 있습니다. 건성 피부에는 보습과 영양이 풍부한 화장품을 사용해야 합니다. 수분 공급 파운데이션, 크리미한 블러셔, 보습 립스틱을 선택하세요. 히알루론산, 글리세린, 콜라겐과.. 2023. 11. 24.
건강한 치아를 위한 구강 관리 팁 치아 건강의 중요성 치아는 우리의 건강과 품격에 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 치아는 음식물을 씹어 소화를 돕고, 말을 명확하게 하고, 미소를 아름답게 하는 역할을 합니다. 하지만 치아는 충치, 잇몸 질환, 치아 마모, 치아 손상, 치아 상실 등 다양한 문제에 직면할 수 있습니다. 이러한 문제들은 치아의 기능과 미관을 해치는 것뿐만 아니라, 전신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 잇몸 질환은 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중, 기관지염, 폐렴, 류마티스 관절염 등과 연관되어 있습니다. 또한, 치아의 문제는 심리적인 스트레스와 자신감 저하를 초래할 수 있습니다. 따라서 치아 건강을 유지하는 것은 전체적인 건강과 행복에 기여하는 것입니다. 구강 관리의 기본 원칙 구강 관리란 치아와 잇몸, 혀.. 2023. 11. 24.
물의 효능과 건강에 미치는 영향 물의 효능과 건강에 미치는 영향 물은 인체의 70%를 차지하는 생명의 원천이다. 물은 우리 몸의 모든 세포와 장기에 필수적인 역할을 하며, 영양소의 운반, 소화, 해독, 순환, 체온 조절, 피부 건강 등에 도움을 준다. 물을 충분히 마시면 건강에 어떤 효과가 있는지 알아보자. 물이 건강에 좋은 이유 물은 우리 몸의 다양한 기능을 수행하는데 필요한 수분을 공급한다. 수분은 우리 몸의 90% 이상을 차지하는 물에 떠 있는 단백질, 탄수화물, 지질, DNA 등의 우리 몸의 구 성분들이다. 수분이 부족하면 이러한 구 성분들이 제대로 작동하지 못하고, 신체의 균형이 깨져서 다양한 질병의 원인이 된다. 물을 충분히 마시면 다음과 같은 효과를 볼 수 있다. 소화 작용을 증진시킨다. 물은 음식물을 분쇄하고, 소화 효소.. 2023. 11. 23.
임신과 태아 건강을 위한 팁 임신과 태아 건강을 위한 팁 임신은 여성의 삶에서 가장 특별하고 아름다운 경험 중 하나입니다. 그러나 임신은 또한 여성과 태아의 건강에 많은 도전과 책임을 수반합니다. 임신 중에는 여러 가지 변화와 문제가 발생할 수 있으므로, 임산부는 자신과 태아의 건강을 지키기 위해 적절한 관리와 관심이 필요합니다. 이 글에서는 임신과 태아 건강을 위한 몇 가지 팁을 소개하겠습니다. 임신 전 준비 임신을 계획하고 있다면, 임신 전에 몇 가지 준비를 하는 것이 좋습니다. 임신 전 준비는 임신과 출산의 성공적인 결과에 도움이 될 수 있습니다. 임신 전 준비에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 건강 검진: 임신 전에 의사와 상담하여 자신의 건강 상태와 임신 가능성을 확인하고, 필요한 경우 치료나 예방 접종을 받으세요. 또한,.. 2023. 11. 23.
환절기에 걸리기 쉬운 호흡기 질환과 그 예방법 환절기에 걸리기 쉬운 호흡기 질환과 그 예방법 환절기는 일교차가 크고 습도가 낮아 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 계절입니다. 호흡기 질환은 폐와 기관지 등의 호흡기계에 염증이 생기는 질환으로, 감기, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등이 있습니다. 호흡기 질환은 증상이 심하면 호흡곤란, 폐렴, 심혈관 질환 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로, 미리 예방하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이 글에서는 환절기에 걸리기 쉬운 호흡기 질환의 종류와 증상, 그리고 예방법과 호흡기 건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 감기 감기는 가장 흔한 호흡기 질환으로, 200여 가지의 바이러스에 의해 유발됩니다. 감기에 걸리면 콧물, 재채기, 발열, 기침, 몸살 등의 증상이 나타나며, 경우에 따라 부비동염이나 폐렴.. 2023. 11. 23.

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